减肥器材

减肥运动 是力量训练运动,利用体重为运动提供阻力,而不是自由重量。 体重运动是有效且省时的,因为它们通常涉及一种复合运动,一次运动可作用多个关节和肌肉,并且可以通过使用设备来增加或消除阻力,从而进行修改以适应任何能力的运动员。

体重运动经常以较高的强度进行,或者作为结合力量和有氧运动的电路训练计划的一部分进行,是增强力量,协调性和灵活性的完美之选。

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