椭圆形- Crosstrainers

交叉双色球中奖说明机或广受欢迎的Ellipticals是有效的有氧运动设备,通常是那些希望减肥的人的首选。在高强度下使用时,椭圆机比经典跑步机或健身车消耗更多的卡路里,并且与普通的跑步机或健身车对膝盖有高影响的椭圆机不同,椭圆机对关节的影响极小,非常适合那些特别健康的人条件或注意事项。

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椭圆运动的目的是使您可以模仿几乎任何类型的心血管运动-使您可以在多个阻力和强度水平上慢跑,行走,奔跑或爬楼梯。椭圆机还可以改善您的平衡和活动能力,甚至被认为可以提高受伤和手术后的恢复速度。这些机器所需的空间极小,是所有家庭或商业健身房中必不可少的设备。

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